Laat je niet verrassen door alcohol! Elke drank heeft een eigen glas. We noemen dat het standaardglas. Elk standaardglas bevat nagenoeg evenveel alcohol. Of het nu sterk of licht alcoholische drank is. Het maakt dus niet uit welk type drank je drinkt, wel het aantal standaardglazen dat je drinkt! Geadviseerd wordt dat mannen niet meer dan twee tot drie standaardglazen per dag drinken. Voor vrouwen is dat maximaal een tot twee. In sommige situaties, zoals in het verkeer en tijdens de zwangerschap, kun je beter helemaal niet drinken!